他人と過去は変えられない

新南田ゆり先生の歌をiPhoneで聴きながらジムで汗を流しておりました。

「無傷の未来が残っているから」

という歌の中に、

♪帆を張って　帆を張って
♪海へ出よう！！
♪過ぎたことは　なにひとつ
♪取り戻せないけど
♪何度だって　やり直せる
♪無傷の未来が残っているから。。。。。

というのがあります。

そう簡単にやり直せることばかりではないと思いますが、過ぎたことにいつまでも拘っていてもしょうがないのだよ。無傷の未来に向けて生きようよ。

と、聴こえてきてジーンときます。

エリック・バーンというカナダの精神科医が残した有名な言葉に「他人と過去は変えられない」というのがあります。

起きてしまった堪え難い事や、我慢ならない他人を自らがどう捉えるのか。

陥り易い思考パターンの、「もうだめだ」、「こんな人生に意味はない」から「起きてしまったことは仕方が無い」、「これを私の人生として受け入れよう」という具合に前向きに認知する習慣をつけることが大事。

自分が変わることによって世界が変わる、未来が変わる。

そうなんです。
自分が変わらなくてはいけないのですが、思考のクセと言うものはなかなか修正が難しいのも事実です。
でも、自分で考えて自分で変えないと、待っていても誰も貴方の態度を変えてなんかくれませんから。